二十四节气之寒露

2024年10月8日

甲辰年九月初六

迎来二十四节气中的第十七个节气

——寒露

 大雁不过九月九，小燕不过三月三。寒露时节到霜降，种麦莫慌张。袅袅凉风动，凄凄寒露零。兰衰花始白，荷破叶犹青。

  一年好景君须记，正是橙黄橘绿时。伴随“寒露”而至的是浓浓的秋意，北方层林尽染, 南方蝉噤荷残，“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”，正是最为五彩斑斓的深秋时节。

 秋已浓，不动声色地穿过时光的缝隙，晕染了整个人间！

 - 寒露由来 - 

 寒露，是二十四节气中的第17个节气，在每年的10月8日、9日，太阳到达黄经195度时，为寒露。

 史书记载说“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”

 就是说，此时气温较白露时更低，露水更多，原先地面上洁白晶莹的露水快要凝结成霜了且带寒意，故名。

 寒露至，水汽也会凝结。每一颗露珠，都带着我们的牵挂；每一缕风声，都带着我们的思念；每一片落叶，都带着我们的祝福……

 - 寒露气候 - 

 《月令七十二候集解》中说：九月节，露气寒冷，将凝结也。寒露，也是秋季的第5个节气，已属深秋。

 如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度，暑气尚不曾完全消尽，早晨可见露珠晶莹闪光。

 那么“寒露”节气则是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射，如俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露”。

 甚至有些东北地区已经可以隐约听到冬天的脚步声了。温度降低，夜间凉意袭人，故“白露身不露，寒露脚不露”。

 - 寒露三候 - 

  我国古代将寒露分为三候：

  一候鸿雁来宾；二候雀入水为蛤；三候菊有黄华。

一候：鸿雁来宾

 寒露前五日，鸿雁会排成一字或人字形的队列大举南迁；此时是最后一批，古人称后至者为"宾"。雁南飞，雁南飞，雁叫声声心欲碎，不等今日去，已盼春来归。

 一念秋长，一念秋短，百转千回，望尽重山。

 茫茫尘世，岁月悠悠，轻叹流年，几十年匆匆岁月，弹指一笑间。

二候：雀入水为蛤

 后五日，鸟雀入大海化为蛤蜊，飞物化为潜物，古人对感知寒风严肃的一种说法。

 感寒露之萧瑟，听鸿雁之匆忙，望鸟雀之惆怅；一叶千秋共享，难尽岁月衷肠；虽道真诚已大海，点滴融安康！

三候：菊有黄华

  再五日，华是花，草木皆因阳气开花，独有菊花因阴气而开花，其色正应晚秋土旺之时。

 《礼记》中有“季秋之月，菊有黄华”记载。这时候，菊花已经普遍开放。桂花香大约是寒露之前的最后一缕温存，未经寒霜，不染浓烈，让岁月在不冷不热的清凉里，舒  一口长气，留个岁月静好，安之若怡的念想。

 秋风渐冷，寒露来，丹桂飘香，菊花黄，愿与君共赏人间时节菊花香。

 - 寒露习俗 - 

【秋钓边】

 寒露时节，气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，此时钓鱼易上钩、易收获，也就是我们常说的“秋钓边”。

 赏花，钓鱼，正是出游的好时节。雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节。

【登高】

 此时，我国北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。

 北京人登高习俗更盛，景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方，重九登高节，更会吸引众多的游人。

 趁秋意正浓，寒冬未至，携一二好友，登高望远，人生苦短，该当太白，须及时行乐。

【观红叶】

 寒露，是登高赏红叶的好时节。“霜叶红于二月花”，登高而望，极目远眺，层林尽染，秋风飒飒，黄护叶红。金秋满山层林尽染，漫山红叶如霞似锦。

 秋风多情，将相思寄于一片秋叶，相思便红了满树。将相思寄于一棵枫树，相思便红了满山。

 一重山，两重山，山远天高烟水寒。相思枫叶丹，枫叶愈红，相思愈浓。满山红枫，便是漫山相思。

【喝寒露茶】

 寒露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇的清香味。

 每年寒露的前三天和后四天所采之茶，谓之“正秋茶”，秋茶中以正秋茶为最佳。

【吃芝麻】

 根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论。这时人们应养阴防燥、润肺益胃。

 于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。与芝麻有关的食品都成了寒露前后的热门货，如芝麻酥、芝麻绿豆糕、芝麻烧饼等，更有谚语说：“嚼把黑芝麻，活到百岁无白发。”

 - 寒露养生 - 

 寒露到来，天气由热转寒，万物随寒气增长，夜晚温度将会降得更低，因此要特别注意保暖。常言道：“寒露脚不露。”我们更要注重脚部保暖。

 雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。

 养生的重点仍是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。

 - 寒露饮食 - 

 饮食上少吃辛辣刺激，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。

 注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。

 此外还应重视室内保持一定湿度，涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。

 - 寒露寄语 - 

凝光悠悠寒露坠，此时立在最高山。

碧虚无云风不起，山上长松山下水。

 白云红叶，浅霜若银，苍山如黛，一派深秋景象，令人心旷神怡，胸怀高远。

 夏日的火热归于萧瑟，雨季的喧闹归于寂静。最幸福的事，莫过于活在当下，感受最美的秋寒，把酒祝东风，且共从容。

一季丰收圆满，一季播种伊始，走向金橙橙的原野，岁月静好，永远写在泼洒着秋色的路上。

 新雁来，暖风满，雁鸣欢；归雁去，悲鸣雁，空度阔。秋灯吟雨，晓叶题霜后，忙忙碌碌、惜春叹秋便又是一年。 

露水盈盈，多了一份凉意，过完了这个节气，就进入到深秋。天气渐渐的变凉，四季的轮回就是这么奇妙，叶绿叶落，周而复始。

最美的秋在眼前，最美的风景在身边，用心珍惜方能长久。寒深露重，请君添衣保暖。

一滴寒露送秋凉，一声关切暖心房。在这个外冷内热的季节，愿世上所有被牵挂的人们，天涯海角，各自珍重。